おからパウダーのカロリーというと100gで350kcalくらいはあるようです。
水分量は5.2gで糖質も5.9gはありますけどね。
食物繊維も45gもあるという点では便秘にも効果がありそうです。
糖質や脂質は少ないですがタンパク質が多いのでカロリーはあるというのはあると思います。
ある意味プロテインに近いものであもありますね。
ダイエット方法としては使いすぎてはいけないというのはあると思います。
それでも糖質や脂質と置き換えれば摂取量が減りますからね。
それでいて食物繊維が多いと満腹感を感じやすいというのはあると思います。
大さじや10gで使うときは計算し直さないといけないですけどね。
