腹凹ボールトレーニングという本が売れています。
乗るだけでお腹がぺたんこになるそうですが本当でしょうか。
骨盤をほぐすことでお腹をぺたんこにするということだそうです。
腹凹ボールという大きさ20cmのぼーるもくっついています。
お腹がぽっこり出ているのは食べ過ぎではなくて年齢とともに固まった筋肉が原因になるようです。
腹凹ボールで骨盤の筋肉やお腹周りの筋肉を解して腰痛や肩こりが改善できます。
ウエストが細くなったとか猫背が改善したというエピソードも書いてあります。
まだ発売されて期間が短いので効果があったレビューはないですがテレビを見ながらできるのがいいと評判です。
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